Tag: เดินป่า

การได้ใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติถือเป็นช่วงเวลาที่เติมพลังให้กับทั้งร่างกายและจิตใจ การเดินป่าหรือเที่ยวอุทยานธรรมชาติช่วยให้เราได้เห็นความงดงามของโลกในมุมที่ต่างออกไป ได้หายใจรับอากาศบริสุทธิ์ และได้สัมผัสถึงความเรียบง่ายของชีวิตอีกครั้ง แต่ก่อนจะก้าวเข้าสู่เส้นทางแห่งธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือการเตรียมความพร้อมให้ครบถ้วน เพื่อให้การเดินป่าครั้งนี้เต็มไปด้วยความสุข ความปลอดภัย และความทรงจำที่ดี เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกเดินทาง ก่อนจะออกเดินป่า สิ่งที่ควรใส่ใจไม่แพ้การเตรียมอุปกรณ์คือ “ร่างกายของเราเอง” เพราะการเดินป่าต้องใช้ทั้งแรงกายและแรงใจมากกว่าการท่องเที่ยวทั่วไป การมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงช่วยให้รับมือกับเส้นทางที่ชัน ทางขรุขระ หรืออากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น การเตรียมร่างกายจึงไม่จำเป็นต้องซ้อมหนักเหมือนนักกีฬา แค่เริ่มจากสิ่งง่ายๆ เช่น…